Diety

Plynna dieta.

Dieta składająca się z samych płynów jest idealna na upały. Rewelacyjnie sprawdzi się jeśli cierpisz na zaparcia albo borykasz się z nadwagą. Można na niej zrzucić od kilku do kilkunastu kilogramów. Polega na piciu różnego rodzaju koktajlów ze zmiksowanych produktów. Nie trzeba jej stosować non stop przez tygodnie. Lepsze efekty osiąga się przy stosowaniu jej przez jeden – dwa dni w tygodniu przez okres kilku miesięcy.

Jadłospis składa się z wszelkiego rodzaju zup, jednak te tłuste, typu grochówka i żurek radzimy unikać, koktajlów owocowych i warzywnych, produktów białkowych takich jak kefiry, maślanki, jogurty naturalne oraz wszelkiego rodzaju owocowe i ziołowe herbaty i świeżo wyciśnięte soki. Całkowicie należy zrezygnować ze słodyczy, produktów mącznych, makaronów, ryżu, mięsa, wędlin oraz żółtego sera. Dietetycy nie są zgodni co do czarnej herbaty i kawy – jedni kategorycznie zabraniają, a inny nie.

Jeśli chodzi o sól, to jak w każdej diecie, lepiej jej unikać. Zastąp świeżymi ją ziołami.