Diety

Dieta po.

Dieta, dietą a co po diecie? Większość z nas popełnia w ciąż ten sam wielki błąd. Najpierw przechodzimy na bardzo rygorystyczną dietę, która trwa kilka tygodni czy nawet miesięcy, a następnie nie potrafimy już przejść do normalnego odżywiania się. Nie wolno być ciągle na diecie. Jest to niezdrowe dla naszego organizmu. Cierpi na tym również nasza psychika. Ciągłe myślenie o tym co możemy, a czego nie możemy jeść o jakich porach i proporcjach, może przyprawić nas tylko o nerwicę. Dlatego trzeba mieć dalekosiężny plan. Najlepiej opracować jakąś dietę po diecie, która uchroni nas przed efektem jojo.

Najlepiej zmienić nasze odżywianie tak, aby posiłki były zdrowe, zbilansowane i dostarczały wszystkich niezbędnych właściwości odżywczych. Po diecie nie powinnyśmy wpadać w dzikie szaleństwo obżarstwa. Nie wolno nam wrócić do sposobu odżywiania się sprzed diety. Pamiętajmy do czego nas doprowadził. Nie oznacza to, że już nigdy nie wolno nam zjeść frytek czy batonika. Otóż wolno, ale niech to będzie od święta a nie codziennie.