Aktywnosc fizyczna

Dieta jogurtowa.

Nie każdy może sobie na nią pozwolić. Bardzo często osoby dorosłe nabywają skazy białkowej. Objawia się to problemy żołądkowymi (wzdęcia, rozwolnienie, ból brzucha) po spożyciu produktów mlecznych. Jeśli nie masz takich problemów wypróbuj dietę jogurtową.http://pirox.pl Jest dość krótka, dietetycy zalecają stosować ją nie dłużej jak dwa tygodnie. Jak sama nazwa wskazuje, przede wszystkim polega na spożywaniu jogurtów. Najlepiej wybierać te naturalne, dokładnie czytając ich skład. Nie wybieraj tych z cukrem czy mlekiem w proszku, niepotrzebnie zwiększają jego kaloryczność. Decydując się na jogurt naturalny samemu możesz dorzucić świeże owoce.

Nie znajdziesz zdrowszego odpowiednika. Kefiry również są rekomendowane, w przeciwieństwie do maślanek. Te zawierają dużą ilość węglowodanów i tłuszczów. Poza jogurtami należy pić przynajmniej ,5 litra wody dziennie. Nie da się ukryć, że jest to dieta dość monotonna, jednak niewiele osób, które się jej ściśle trzymało zauważyło efekt jo-jo, a więc może warto spróbować?