Aktywnosc fizyczna

Ruch to zdrowie.

Trzeba zacząć się ruszać. Nie ma już z tym żartów. Ciągle siedzimy tylko przed kompem, nawet nie zdajemy sobie sprawy z tego co się wokół nas zmienia. Piękna pogoda w dzień i ciepłe wieczory zachęcają do długich spacerów. Nie ma co się długo zastanawiać, bież partnera pod rękę i zróbcie sobie długą przechadzkę! Każdy z nam ma w okolicy ciekawe miejsca, może nawet o tym nie wiesz. Warto obejść okolicę na piechotę, będziecie zdziwieni jak wiele jest takich miejsc. Możecie rozeznać teren, czy nadaje się do jazdy na rowerze.

Jazda na rowerze to samo zdrowie. Coraz więcej pojawia się darmowych siłowni na świeżym powietrzu. Nie ma nic lepszego! Zazwyczaj nie ma na nich wiele sprzętu, jednak każdy ruch jest dobry. Jeśli trochę się krępujesz korzystać z miejskich siłowni na pierwsze wyjście zabierz najlepszą przyjaciółkę, albo partnera. Nawet nie zdajesz sobie sprawy jak wiele śmiechu i radości może dać takie wspólne wyjście. Wiadomo śmiech to zdrowie, więc uśmiechnij się, wskakuj w dres i ruszaj na miasto!